임산부를 위한 식물성 오메가-3: 건강한 엄마와 아기를 위한 필수 영양소임신은 여성의 삶에서 가장 중요하고 아름다운 순간이지만, 동시에 엄마와 아기의 건강을 위해 특별한 주의와 노력이 필요한 시기입니다. 특히 태아의 뇌, 시력, 심장 발달에 필수적인 오메가-3 지방산은 임산부에게 더욱 중요한 영양소입니다. 하지만 많은 임산부들이 생선이나 해산물 섭취에 대한 꺼림칙함이나 알레르기, 환경 문제로 인해 오메가-3 섭취에 어려움을 겪고 있습니다. 이럴 때, 식물성 오메가-3는 안전하고 효과적인 대안이 될 수 있습니다.왜 임산부에게 오메가-3가 중요할까요?오메가-3 지방산은 우리 몸에서 스스로 만들 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. 오메가-3는 크게 DHA와 EPA, ALA 세 가지 종류로 나뉘며,..
